【食用安全】狂食8隻大閘蟹經期提前　女子：血淋淋的教訓！

秋季是吃大閘蟹好時節，但千萬不要過量！內地一名女子就因不節制，在一日内吃了8隻蟹，使她的月經提前來到，極傷身後果令她慨嘆是「血淋淋教訓」。

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女事主在小紅書發文，表示自己在國慶假期期間放肆地吃大閘蟹：

十月四號，我媽那天早上給我蒸了四個；晚上去菜場買了七個，我又吃了四個。

結果5日後，女事主在上課時突然提前來經，並感覺腹部冒寒氣，「也不疼就是一種很奇怪的感覺」。她坦言，自己平時月經週期非常規律，「健康軟體上寫幾號就是幾號來」，因此這次異常的提前來經令她非常緊張。女事主猜測，或許就是自己日前狂吃8隻大閘蟹所致，令她慨嘆這是「血淋淋教訓」。

網民爆過量吃蟹恐怖後果

女事主的帖文引來不少網民討論，有不少人自爆經歷，表示在狂吃大閘蟹後都會出現不同程度的身體不適，提醒食蟹時需搭配薑醋解蟹毒，並且一次過不要食超過2隻：

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4個部位不宜食用

老三陽大閘蟹專門店專家曾接受TOPick訪問，講解進食大閘蟹時需要注意的事項。他指出，大閘蟹有4個部位不宜食用，並建議吃之前要先拆走。點擊圖片看不宜食用的部位及原因：

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專家教健康食蟹貼士

蟹肉含豐富蛋白質，柿含鞣質，同一餐進食會造成蛋白質凝固，導致腹痛、嘔吐，甚至腸痙攣。根據世衞的建議，成人每天攝取膽固醇的上限為300毫克。

香港營養學會會長蕭沛霖曾接受TOPick訪問時指，蟹肉含有脂肪﹑礦物質及蛋白質，建議健康人士每天只宜「一隻起兩隻止」，不要「豪食」。另外，有血管疾病的長期病患者更不宜進食蟹膏。：

一隻重約5至6両的大閘蟹，膽固醇含量約達180至260毫克，接近每日可攝取的上限。

蕭沛霖指出，吃大閘蟹時應配蔬果、燕麥飯等，因有助將血液內的壞膽固醇帶走，並加強飽肚感，有助控制食量。

另外，註冊中醫師宋直昇則指，在中醫角度，大閘蟹本身屬寒涼食物，患有通風﹑關節痛及類風濕的人士不宜進食，以免誘發病情。建議女性每日只宜進食1至2隻；男士則不多於2隻；小朋友﹑寒底及手腳冰冷人士只宜吃半至1隻。嗜蟹一族可配紫蘇葉或生薑蟹醋驅寒。若配薑茶飲用，亦有助溫熱驅寒、暖胃，部分人亦可減低因吃寒涼食物而引致嘔吐的機會。

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責任編輯：羅嘉欣